YOGA PER BAMBINI E RAGAZZI (3-13 anni)
Percorso ludico ed esperienziale per costruire equilibrio col movimento, l’esplorazione del corpo e la libertà di espressione creativa. I bambini e i ragazzi acquisiscono conoscenza e consapevolezza di sé, in uno spazio di non-giudizio che crea serenità. Uno spazio dove l’inclusione, il rispetto e il dialogo sono centrali. Durante gli incontri si alternano momenti dinamici e di rilassamento, per imparare a convogliare la propria energia e utilizzarla al meglio. Ogni percorso ha un tema conduttore ed attività mirate. Gli esercizi di consapevolezza legati al rilassamento e al respiro riportao il bambino ad uno stato di calma dopo un’attività dinamica, consentendo anche di recuperare le energie e rinfrescare l’organismo. Le posizioni per i bambini e i ragazzi sotto il 14 anni sono praticate in forma semplice e sicura. Non si fa Pranayama.
Cicli di 6 incontri a tema da 60 min. – 80 euro
YOGA PER GENITORI E FIGLI
Percorsi ludico-esperienziali di yoga adatti a tutti. Genitori e bambini migliorano l’ascolto e l’equilibrio nella relazione. L’adulto affianca il bambino nella scoperta e nella sperimentazione, mentre quest’ultimo sviluppa fiducia, sicurezza ed autonomia. Le attività sono strutturate in base all’età dei bambini. Coltivare insieme il senso di meraviglia per le piccole cose apre al contatto con la bellezza, riduce lo stress ed è benefico per gestire meglio le emozioni.
Cicli di 6 incontri a tema da 60 min. – 80 euro
YOGA PER ADULTI
Percorsi di gruppo e individuali di Hatha Yoga per il benessere psico-fisico, ma anche un’occasione di condivisione e leggerezza. Sono “laboratori” in cui si ascoltano il corpo e le emozioni senza giudizio, si possono fare domande e condividere impressioni e pensieri, ma soprattutto sperimentare nuovi modi per muoversi e stare nel proprio corpo in modo sereno e consapevole. Durante gli incontri sono proposti posizioni ed esercizi di respirazione in modo progressivo, dando priorità alle caratteristiche personali di ciascun partecipante.
Workshop a tema: Yoga Therapy, Restorative Yoga, Hasya Yoga, Nada Yoga.
Sessioni settimanali da 60 minuti
Abbonamenti: 1 mese = 70 euro; 2 mesi = 130 euro; 3 mesi = 160 euro.
WORKSHOP CREATIVI
Eventi a tema mirati allo sviluppo della manualità, della creatività e dell’inclusione. Si propongono attività pensate in base all’età dei partecipanti mirate al potenziamento della motricità sottile, del movimento consapevole e della relazione consapevole con gli altri. Si utilizzano materiali di riciclo per la creazioni di oggetti allo scopo di sensibilizzare i bambini al rispetto dell’ambiente, al riutilizzo creativo, alla cura e al valore delle cose.
4 ore – 25 euro
Caratteristiche
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